最終更新日：2023年7月3日

近年ボディメイクやダイエットがブームとなっており、1対1で理想の体作りをサポートしてくれるパーソナルジムが女性の間で人気になっています。

湘南台には複数のパーソナルジムがありますが、今回はその中でも特に女性におすすめできるパーソナルジム「BEYOND湘南台店」をご紹介します。

また、女性が抱えやすい体型に関する悩みや、女性がパーソナルジムを選ぶ上で、チェックするべきポイントも合わせて解説します。

女性が抱えやすい体型に関する6つの悩み

女性がパーソナルジムに通うことを検討する際、体型に関して悩みを抱えていることが多いのです。

体型に関する悩みの内容として、代表的な以下の6つの悩みをご紹介します。

以下に当てはまる方は、ジムに通ってトレーニングに励むことで解決につながるでしょう。

・甘いものがやめられず太ってしまった

・結婚式でスタイルをよく見せたい

・水着を着たいけど体型が気になって着られない

・出産の前後で体型が変わった

・周囲に細い子が多く自分も痩せたい

・運動不足で太ってしまった

それぞれ具体的に解説します。

甘いものをやめられず太ってしまった

おしゃれなカフェで食べるスイーツや、自宅でのんびりお茶しながら食べる甘いものが大好きという女性の方は多いのではないでしょうか。

甘いものの摂り過ぎによって太ってしまい、痩せたいけれど食べるのがやめられないという女性は非常に多いのです。

そういった方には、食事制限で痩せるのではなく運動をすることで、消費カロリーを増やして痩せることをおすすめします。

結婚式でスタイルをよく見せたい

結婚式は、女性にとって一生に一度といっていいほど大切なライフイベントです。

ドレスを身に纏い自分が主人公になるイベントでもあるため、少しでも痩せてスタイルをよく見せたいという女性は多いでしょう。

「痩せる＝食事制限」と捉える人が多いですが、食事制限だけでは美しいスタイルは手に入りません。

ドレスを最大限に美しく着こなすためには、食事制限と同時にトレーニングをして絞るところは絞り、必要な箇所には筋肉をつける必要があるのです。

水着を着たいけど体型が気になって着られない

夏に水着を着てプールや海に行きたいけれど、お腹周りやお尻の贅肉が気になって水着を着ることを躊躇ってしまうケースもあります。

そういった場合に、トレーニングをしてお腹周りとお尻を引き締めることができれば、美しいウエストが身につき、自信を持って水着が着られるようになるでしょう。

出産の前後で体型が変わった

女性の場合、出産の前後で体型が変化してしまうケースが多いです。

以前より体重が落ちて痩せるという方もいらっしゃいますが、基本的には体重が増えてしまう女性の方が多いようです。

出産後に太ってしまったことからダイエットに励む女性は多いですが、いきなり過度なトレーニングを開始するのは危険です。

パーソナルジムでトレーナーについてもらい、少しずつ強度を上げたトレーニングを行って健康的にダイエットに励みましょう。

周囲に細い女性が多く自分も痩せたい

最近では、SNSで誰でも気軽に写真を投稿できるため、周囲の女性と比べて自分は太っているのではないか、と悩む女性が増えています。

そういった場合に、憧れの女性のように素敵なスタイルを自分も身につけたいと思い、ダイエットを決意する方も多いでしょう。

健康的に美しく痩せるためには、食事制限とトレーニングを同時に行う必要があります。

食事管理に自信のない方は、パーソナルジムに通ってトレーニングと同時に、食事指導もしてもらいましょう。

運動不足で太ってしまった

コロナ禍でリモートワークが普及し、家から出ない生活が続き、運動不足に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

そういった場合に運動不足の解消とダイエットを兼ねて、パーソナルジムを検討している方も多いでしょう。

家でも出来るトレーニングを教えてもらうことでパーソナルジムだけでなく、運動の習慣をつけることが出来ますね。

女性が通いやすいパーソナルジムを選ぶ5つのポイント

湘南台に数あるパーソナルジムの中から、女性が通いやすいジムを選ぶために大切な5つのポイントをご紹介します。

湘南台でパーソナルジムを選ぶ際は、女性目線で以下の5つのポイントに当てはまるパーソナルジムを選びましょう。

食事の指導もしてくれるか

トレーニングやダイエットの効果を高めるためには、食事面での管理も欠かせません。

パーソナルジムではトレーニングの指導はもちろんしてくれますが、日々の食事のサポートまでは行っていないジムもあります。

トレーニングだけではなく、日々の食事の管理や食べるべき食事のアドバイスまで行ってくれるパーソナルジムを選びましょう。

女性トレーナーが在籍しているかどうか

女性にとって、異性のトレーナーに指導されることに抵抗を感じる方も少なくはありません。

そういった場合でも女性のトレーナーが在籍していれば、安心してトレーニングをすることができるでしょう。

ホームページのトレーナー紹介を見たり、体験の際に女性のトレーナーが在籍しているかどうかを確認して安心通えるジムを選びましょう。

衛生面の設備が整っているか

女性にとっては、ジムの環境の中で衛生面の設備が整っているかどうかは大きな問題です。

ジムでトレーニングを行った後は汗をかき、メイクも崩れてしまいます。

特に夏場は多くの汗をかいてしまうため、シャワーブースがあるジムであればトレーニング後にサッパリとして帰ることができるでしょう。

また、崩れてしまったメイクを直すためのメイク直しの環境も完備されているとなおいいです。

通いやすいかどうか

パーソナルジムでトレーニングを行う場合、1度行って終わりではなく定期的に通い続ける必要があります。

その際、女性のトレーナーが在籍していたり環境面が整っていたりしても、職場や家から遠くて気軽に通えないジムでは意味がありません。

最低限の条件として、職場や自宅から通いやすいジムを選ぶようにしましょう。

駅からのアクセスがいいジムが特におすすめです。

プライバシーへの配慮

パーソナルジムに通う女性にとっては、プライバシーへの配慮も大切な要素になります。

周囲の人に自分がトレーニングをしているところを見られたくない、という女性は多いのではないでしょうか。

そういった場合には、外から見えないような工夫がされていたり、完全個室で運営されていたりするパーソナルジムであれば周囲の目を気にすることなく安心して通うことができます。

予約が取りやすいか

人気の高いパーソナルジムでは人が集中するため会員数が多く、ジムでは予約が取りにくくなってしまうこともあるでしょう。

予約がなかなか取れず、通いたい日に通えない状態が続いてしまうと、トレーニングを続けるモチベーションが落ちてしまうかもしれません。

定期的にパーソナルジムに通ってトレーニングを続けるためにも、webで予約状況を確認できる、といった予約が取りやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

続けやすい工夫があるか

ボディメイクやダイエットを成功させるためには、定期的にパーソナルジムに通ってトレーニングを続ける必要があります。

トレーニングを続けていく中で、なかなか効果が現れず焦ってしまったり、トレーニングが辛くて苦しくなったりすることもあるかもしれません。

そういった場合にポジティブな声掛けをしてくれる、などモチベーションを高めてくれる工夫があることで、トレーニングが続けやすくなるはずです。

自分に合った適切な指導をしてくれるか

パーソナルジムでは通常のジムとは違って、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを続けていくことになります。

トレーナーが自分に合った適切な指導をしてくれるかどうかが、身体作りの成否にかなり関わってきます。

そのため、体験に参加した際にしっかりとカウンセリングをしてくれて、自分に合った適切な指導をしてくれるパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

湘南台で女性におすすめできないパーソナルジムの特徴

湘南台には数多くのパーソナルジムが存在しますが、以下のような特徴を持つパーソナルジムは避けた方が良いでしょう。

・駅から遠い

・女性トレーナーがいない

・衛生設備が整っていない

・食事の管理をしてくれない

・プライバシーへの配慮が行われていない

駅から遠い

ボディメイクやダイエットを成功させるためには、何度も定期的にパーソナルジムに通わなければなりません。

最初は通うことが出来ても、パーソナルジムが遠いことが原因で、段々と通うことが面倒になってしまい、トレーニングが続けられなくなってしまってはもったいないです。

パーソナルジムに通い続けるハードルを下げるためにも、最寄り駅から近いパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

女性トレーナーがいない

通常のジムとは違って、パーソナルジムでは専属でトレーナーが指導をしてくれます。

しかし、パーソナルジムを検討している女性の中には男性のトレーナーに少し抵抗があるという方もいるかもしれません。

そういった場合、女性のトレーナーが在籍しているパーソナルジムであれば、抵抗感無くトレーニングに取り組めるはずです。

そのため、男性のトレーナーに抵抗がある方は女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムを探すようにしましょう。

衛生設備が整っていない

パーソナルジムに通う女性にとって、ジムに衛生設備が整っているかどうかはとても重要です。

シャワーなどの設備が無いと、トレーニングした後汗をかいて気持ち悪いまま帰らなければなりません。

快適にトレーニングするためにも、パーソナルジムを選ぶ際には衛生設備が整っているかどうか確認するようにしましょう。

食事の管理をしてくれない

理想の身体を作るためには、パーソナルジムでのトレーニングだけでなく、毎日の食習慣がとても大切です。

お菓子を食べ過ぎたり、夜遅くに間食を食べたりしてしまうと、いくらトレーニングを頑張っていても、トレーニングの効果は薄れてしまうでしょう。

そのため、しっかりと食事の管理まで徹底してサポートしてくれるパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

プライバシーへの配慮が行われていない

パーソナルジムを検討している方の中には、トレーニングしている姿を他の人に見られたくない、という方もいるかもしれません。

また他の人の目が気になってしまい、トレーニングに集中して取り組むことが出来ない方もいるでしょう。

そういった場合、完全個室でトレーニング出来たり、周りから見えないつくりになっていたりするパーソナルジムを選ぶことで安心してトレーニング出来ますね。

湘南台で女性におすすめのパーソナルジム「BEYOND湘南台店」

BEYOND湘南台店は湘南台に数あるパーソナルジムの中でも、女性におすすめできるパーソナルジムです。

BEYONDが自信を持っておすすめできる理由は以下の3つです。

女性トレーナーが在籍している

BEYOND湘南台店では、ホームページで掲載しているように女性のスタッフが在籍しています。

パワーリフティングの大会に出場し、トレーニング歴8ヶ月にもかかわらず優勝を果たした実績があり、指導力にも定評があります。

同性のトレーナーに指導してほしいという方は、ぜひBEYOND湘南台店へお越しください。

駅から徒歩1分圏内秒の好立地

BEYOND湘南台店は、湘南台駅から徒歩1分圏内と通いやすい好立地にあります。

職場や自宅から通う方でも、駅から1分で到着できるため気軽に通うことができるでしょう。

また、洗練されたおしゃれな空間も当店の魅力です。

清潔感あふれる空間で質の高いトレーニングを受けたい、という女性には特におすすめです。

食事指導もしっかりとしてくれる

BEYOND湘南台店では、「リバウンドしない体作り」と「お客様の理想のボディラインにする」を理念に食事の管理も含めてトータルでお客様の体つくりをサポートしています。

「いつ」「なぜ」「どんな糖質を」摂るべきかをしっかりと理解していただいた上で、徹底した食事管理を行っています。

食事面のサポートも手厚く受けたいという方にとって、BEYOND湘南台店は特におすすめです。

続けやすい工夫がある

BEYOND湘南台店では、ボディメイクへのこだわりやモチベーションの重要性を深く理解しているトレーナーが多く在籍しております。

「こんな体になりたい」というお客様の理想に寄り添い、体を変えるためのサポートをさせていただきます。

そのため、トレーニングが続けられるか不安な方にも、自信を持っておすすめできます！

BEYOND湘南台店ならあなたの悩みを解決できます！

湘南台に数あるパーソナルジムの中でも、BEYOND湘南台店に通ってトレーニングをすれば、以下のようなあなたの悩みはきっと解決するはずです。

そのためのサポートを私たちは全力でさせていただきます！

・食事制限とトレーニングをバランスよく行って健康的に痩せられる

・お腹周りを重点的に鍛えることで美しいウエストと腹筋が手に入る

・スタイルが良くなって自分に自信が持てるようになる

・トレーニングすることが好きになる

食事制限とトレーニングをバランスよく行って健康的に痩せられる

BEYOND湘南台店では、質の高いトレーナーによる効果的なトレーニングだけではなく、食事指導にも力を入れています。

国家資格を保有しているトレーナーがあなたの食生活をサポートするので、健康的に痩せることができますよ。

また、甘いものがどうしてもやめられないという方には、無理な食事制限はせずにトレーニングを中心とした指導を行うことも可能です。

お客様のご要望に沿って、食事指導とトレーニングのバランスを調整させていただきます！

一方で、食生活を根本的に変えていきたい、という方にはしっかりと食事の管理を行うこともできます。

毎日のメニュー作りからサポートさせていただくため、食事管理に自信のない方でも安心してお任せください！

お腹周りを重点的に鍛えることで美しいウエストと腹筋が手に入る

水着を自信を持って着られるようになりたい、という方にはお腹周りを重点的にトレーニングさせていただきます。

「お腹周りのトレーニング＝腹筋」と思われがちですが、美しいウエストと腹筋を手に入れるためには、複数のトレーニングを組み合わせて行う必要があります。

BEYOND湘南台店に通っていただければ、効果的なトレーニングによって短期間で美しい腹筋が手に入りますよ！

パーソナルジムに通って徹底的にお腹周りを鍛えることで、美しいウエストを身につけ、周囲の視線を独り占めしてみませんか？

スタイルが良くなって自分に自信が持てるようになる

BEYOND湘南台店では、ボディメイクを成功に導いた実績豊富なトレーナーが数多く在籍しています。

ただ単に、効果が高いトレーニングを指導させていただくだけではなく、メンタル面でのケアにも力を入れております。

そのため、自分だけでは続けにくいトレーニングでも、ポジティブな声かけによって無理なく続けることができますよ。

継続して通っていただき、トレーニングに励んでいただければスタイルが良くなって、自分に自信が持てるようになること間違いなしです！

トレーニングすることが好きになる

当店に通う多くの女性は、トレーニングが苦手で続けられるか不安、という方が非常に多いです。

しかし、BEYOND湘南台店では楽しくモチベーションを保ったまま、トレーニングを継続させるための努力を惜しみません。

そのため、最初は通うのが苦しいという方でも、継続しているうちに楽しくなってきて、早く次のトレーニングに通いたいという気持ちになってくるでしょう。

楽しくモチベーションを保ったままトレーニングをしたいという方には、自信を持っておすすめできます！

まとめ

湘南台で女性におすすめのパーソナルジムを選ぶために、大切なポイントは以下の通りです。

・食事の指導もしてくれるか

・女性トレーナーが在籍しているか

・衛生面の環境が整っているか

・通いやすいかどうか

・プライバシーへの配慮があるか

BEYOND湘南台店では、上記の条件を満たしつつ、質の高い女性トレーナーによるトレーニングを受けることができます。

湘南台で「食事管理も徹底的にしてほしい」「質の高いトレーナーにモチベーションをコントロールしてほしい」「理想の体作りのサポートをしてほしい」という女性の方はぜひ、BEYOND湘南台店をご検討ください。