初心者の方にこそパーソナルジムがおすすめ！安心して始められるBEYOND湘南台

BLOG

2025 / 06 / 22

最終更新日：2025年7月10日

皆さんこんにちは！BEYOND湘南台店の梶原です✨

この記事では、なぜ初心者の方にパーソナルジムがぴったりなのか、その理由と具体的なサポート内容をわかりやすく、そして深掘りしてお伝えします！

初心者がパーソナルジムに通うべき理由

ジムに行っても「マシンの使い方が分からない」「フォームが合っているか不安」…そんな不安を感じて、結局続かなくなる方も多いんです。パーソナルジムなら、最初から正しい方法を丁寧に教えてもらえるから安心！

例えばスクワットひとつでも、正しく行わなければ膝や腰を痛めるリスクがあります。パーソナルジムでは、その人の骨格や柔軟性に合わせて細かくフォームを調整し、最も効果が出やすく、かつ安全なやり方を提案してくれます。

「どこに効いているか」「どう呼吸するか」といった細部までリアルタイムでアドバイスがもらえるから、動きの理解も深まり、自信を持ってトレーニングできるようになります。

人によって目的はさまざま。脂肪を減らしたい、姿勢をよくしたい、肩こりを改善したい…BEYONDでは、そうしたニーズに合わせて「必要な運動量」や「どの部位を重点的に鍛えるか」まで完全にカスタマイズします。

さらに、「運動習慣ゼロ」「筋肉痛が怖い」「疲れやすい」といった初心者ならではの不安にも、丁寧に寄り添ってくれるので、最初の一歩を踏み出すハードルがとても低いのが魅力です。

最初からハードな内容では続きません。だからこそ、BEYONDでは“習慣化”を重視し、筋トレに慣れる準備から始めます。

週1回のセッションでも、数週間経つと「こんなに動けるようになった！」と実感できるほどの変化が。筋力アップはもちろん、体力、柔軟性、集中力の向上など、身体だけでなく心の変化にも気づけるようになります。

「運動は頑張ってるけど、何を食べれば良いか分からない…」そんな初心者の悩みも、パーソナルジムではしっかりフォロー！

たとえば、「朝ごはんに何を食べればいいか」「コンビニでおすすめのおにぎりは？」といった具体的な悩みに、実践的に答えてくれます。

知識だけでなく、“日常生活に落とし込める”提案が多いので、「続けられそう」と思えるのがポイント。高級なプロテインや特別な食材は不要です。

「これを全部やめなきゃいけないんでしょ？」と不安になる方もいますが、そんな必要はありません。

BEYONDの考え方は“ゼロか100か”ではなく“バランス”。ケーキもお酒も、正しいタイミングと量で楽しむことで、ストレスを溜めずに続けることができるのです。

子育て中の方や夜勤がある方、仕事が忙しくて外食が多い方など、どんな生活スタイルにも対応できるのが強みです。

「夜遅いご飯でも太りにくくするには？」「時間がない朝にどう栄養をとる？」など、個々の悩みに対して“無理のないアレンジ”がもらえるから、結果が出やすくなります。

どれだけいいトレーニングや食事でも、続かなければ意味がありません。パーソナルジムの最大のメリットは「続けられる環境」があること！

「やらなきゃ！」というプレッシャーではなく、「頑張ってるね」「少しずつ進んでるよ」と声をかけてもらえる安心感。

BEYONDのトレーナーは専門知識はもちろん、コミュニケーション能力も高いので、楽しく続けられるのが特徴。日々のちょっとした成長にも気づいてくれるから、やる気が自然と湧いてきます。

事前予約制だから、「今日はどうしようかな…」と迷う時間がありません。予定に組み込まれることで、トレーニングが“特別なこと”ではなく“日常の一部”になっていきます。

これが、無理なく習慣化できる秘訣です。

「少しずつズボンがゆるくなった」「肩こりが減って楽になった」──こうした体感の変化は、数字以上のモチベーションになります。

最初は気づかないような変化でも、トレーナーが一緒に喜んでくれることで自信に変わり、「もっと頑張りたい！」という前向きな気持ちが育ちます。

運動初心者の方にとって、パーソナルジムは安心して始められる最良の場所です。正しいやり方を教えてもらい、自分に合った食事を学び、楽しく続けられる環境がある──だからこそ、無理なく体が変わっていく。

BEYOND湘南台では、「運動は苦手だけど、変わりたい」そんなあなたの想いを、確実な“行動”へと変えるサポートがあります。

あなたのペースで、あなたの体に合った方法で、一緒に体づくりを始めませんか？

まずは気軽な体験から。ジムが初めての方も、安心してお越しください！