◇タンパク質を積極的に摂取し、筋肉量を増やして基礎代謝を上げる

◇肉や魚は食べ過ぎ防止の鍵にもなる

①腹持ちが良く良質なタンパク質

毎食必ず肉か魚の主菜を食べるようにしましょう。

肉と魚には三大栄養素の一つであり筋肉を作るためには欠かせない

タンパク質が豊富に含まれています。

タンパク質を摂るとダイエット中の筋肉減少を防ぐことができます。

②食事でこまめにとって健康的な体に

肉や魚は腹持ちがいいので食べ過ぎを防いでくれるという嬉しい働きがあります。

タンパク質は身体の約20％を構成する体作りには欠かせない大事な栄養素。

三大栄養素の中で唯一体にためておくことができないので、

毎食必ず摂りましょう。

BEYOND湘南台の体験トレーニング予約は

随時受付中です✨

¥5,500(税込)の体験トレーニング

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

BEYOND独自メソッドを

この機会に是非体験してみてください😊✨

=============================

✅問い合わせ方法は？

・このアカウントへDM

・公式LINE

・お電話

※どの方法でもお受付いたします😌😌

=============================

今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND湘南台店は

そんなあなたを全力で支えていきます🐬✨

=============================

◾️住所

神奈川県藤沢市湘南台２丁目5番1　NSビル4F

◾️電話

0466-46-4660

============================

湘南台駅西口から徒歩3分

小田急線

相模鉄道

横浜市営地下鉄

#beyond

#beyondgym

#beyondshonandai

#personaltraining

#personalgym

#パーソナルトレーニング

#パーソナルジム

#ジム

#パーソナルトレーニング

#神奈川県

#湘南台