湘南台で【何歳からでもカラダを変えられる】パーソナルジムBEYOND 湘南台店｜糖尿病を知ろう❗️
NEWS
2022 / 12 / 24
こんにちは☀️
パーソナルジムBEYOND 湘南台店
トレーナーの豊田です🍯
今回は！
『 糖尿病 』ついてお話ししていきます🙌
皆さん！内蔵脂肪を落とす食事ってどうすればいいか
疑問になったことはありますでしょうか🤔
■ 糖尿病について
血液中のブドウ糖(血糖)が増え続ける病気です😢
ブドウ糖が多い＝血糖値が高いことで、
血管や血液の状態が重症化する病気なのです！
特徴は自覚症状が現れにくく痛みも痒みもない点です。
■ 血糖の役割
でんぷんなどの糖質(炭水化物)は、
私たちの生命を維持するため最も大切な栄養素の一つです🔥
糖質は消化されてブドウ糖(グルコース)となり、
血液中から全身の細胞に取り込まれて主な、
エネルギー源として利用されています🙋♂️
血液中のブドウ糖を「血糖」といい、
血糖値と血液中のブドウ糖の量を表しています。
■ 血糖値の調節の仕組み
食事の際に炭水化物を摂取するとそのほとんどが、
消火によってブドウ糖となり小腸か吸収されて、
食後は血液中のブドウ糖の量(血糖値)が高くなります！
健康な人の場合、血糖値は「インスリン」やインスリンと、
逆の働きをもつホルモンのバランスにより一定の範囲内に、
コントロールされており食事や運動をしても、
血糖値が、極端に変動することはないです🙅♂️
■ インスリンとは
血液中のブドウ糖を筋肉や肝臓などへ取り込み、
血糖を下げる働きを持つ唯一のホルモンです✨
膵臓(すいぞう)のランゲルハウス氏島という部分のB細胞で
作られ血液中によって全身に運ばれます！
■ 代表的な自覚症状
①尿の量が多くなる(多尿)
👉糖は尿が出る時に同時に、
水分も一緒に出すために尿の量が多くなります💦
②喉が渇いて水分を沢山飲む(口渇,多飲)
👉多尿のため脱水状態となり、
喉が渇き水分を沢山飲みたくなります😢
③体重が減る
👉糖が尿に出るため身体のタンパク質や脂肪を、
日常のエネルギー源にするためです😵💫
④疲れやすくなる
👉エネルギー不足と体重減少により、
日頃の生活が疲れやすいと感じます😱
■ まとめ
今回は、
『 糖尿病 』について紹介しました👏
自覚症状に気づかずそのまま放置していると、
合併症やさらに危険な身体に繋がってしまします💦
食生活や運動が乱れると原因で起こるため、
バランスの取れた食事や適度な運動を心がけましょう！
そうすることで予防jにも繋がります😊
肉体的・身体的ストレスの蓄積も糖尿病に関連することも
知られており注意しましょう！
食生活や生活習慣を改善しスッキリとした、
お身体やお腹周りを目指していきましょう🙋♂️
—お問い合わせ—
お得なクーポンはこちら↓↓↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000594474/
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、パーソナルジムを探している方は！！
ぜひ！ BEYOND湘南台店へ💪🏾
気になる方は、ぜひお気軽に
パーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南台店までお問合せください。
—店舗情報—
神奈川県藤沢市湘南台２丁目5番1 NSビル4F
(1階に歯医者さんが入っている4階建てビルです)
0466-46-4660
【名前】
豊田 光一(トヨダ コウイチ)
【AWARD】
2022 JBBF Muscle Festa Yokohama men’s physique 出場
【資格】
VALX school trainer
