湘南台で【季節の変わり目こそトレーニング】パーソナルジムBEYOND 湘南台店|免疫力を高めよう💪

NEWS

2023 / 03 / 06

こんにちは🌞

パーソナルジムBEYOND 湘南台店店長の小山です🐨

本日は、、、
免疫力を高めることによるメリットをお伝え致します✨

季節の変わり目体調崩すという方は少なくないと思います🥺
気温も時間帯によっては10度ほど差があったりしますよね😨
気温が安定しないと免疫力が低下している方だと体調を崩しやすくなってしまいます🥺

免疫力を向上させ健康で元気な毎日を送れるようにしていきましょう💪

季節の変わり目体調崩しやすい

大事な時期に体調崩したくない

健康でいたい

このような方におすすめです✨

店長
【名前】
小山　郁也

【award】
2020 TSR Student Body U-25 men’s physique 優勝
2021 Power house gym classic men’s physique novice 5位

【保有資格】
JATI-ATI
JLA
けん玉検定準初段

●免疫力について

免疫は一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる生体反応です。その力のことを免疫力と言います✨

私たちの身の回りには、細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、身体に有害なものがたくさん存在しています🥶
そのような物質にさらされても病気にならないのは、それらの有害物質を身体から排除する、免疫という防護システムがあるからです✨
そのため免疫力を高めることが必要になってきます✨

運動をすると筋肉が動いて体温が上がります😳
これは体を動かすことによって血行が促進され、体のすみずみまで酸素や栄養が届けられているからです✨
体温が上がると免疫力が向上します‼️

特に大切になってくことはタンパク質の摂取です🤩
体の細胞や免疫物質を作ることができる栄養素です✨
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品といった食品をバランス良く食べ、良質なたんぱく質を摂取するようにしてみてください💪

免疫力を高めはにはグルタミンのサプリメントがおすすめです✨
免疫力を高めるだけでなく筋肉の分解を防いでくれる効果もあるのでトレーニングした後に摂取することをおすすめします👍

本日は免疫力についてお話しいたしました❗️
このご時世免疫力が低下してしまうと大変ですよね😨
免疫力を高め健康で豊かな生活を送っていきましょう🔥
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨ダイエットしたい、パーソナルジムを探している方は！！
ぜひ！ BEYOND湘南台店へ💪🏾

気になる方は、ぜひお気軽にパーソナルトレーニングジム
BEYOND湘南台店までお問合せください。

　↓　↓　↓　↓　↓　ご予約はこちらから　↓　↓　↓　↓　↓

=============================
◾️住所
神奈川県藤沢市湘南台２丁目5番1　NSビル4F
◾️電話
0466-46-4660

湘南台駅西口から徒歩3分
小田急線
相模鉄道
横浜市営地下鉄

湘南台駅徒歩1分圏内のパーソナルジム｜BEYOND 湘南台店