湘南台エリアで女性らしい身体を手に入れよう
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2023 / 09 / 27
こんにちは🌞
パーソナルジムBEYOND 湘南台店 店長の小山です🐨
本日は、、、
女性らしい身体を手に入れるための方法をご紹介致します✨
女性らしい身体と言っても人それぞれなりたい身体は違いますよね。
パーソナルジムBEYOND 湘南台店をでは一人一人オーダーメイドのボディメイクメカニズムをごご提供致します。
美しい体になりたい
何歳になっても女性らしさを残したい
そんな方におすすめの記事となっております。
店長
【名前】
小山 郁也
【award】
2020 TSR Student Body U-25 men’s physique 優勝
2021 Power house gym classic men’s physique novice 5位
【保有資格】
JATI-ATI
JLA
けん玉検定準初段
女性らしい身体とは
女性らしい身体は、健康的で引き締まったボディライン、自信とエネルギーに溢れた姿を指します。
ヒップアップ、くびれ、細い脚女性らしいさを出すためにはたくさんやることがあります。
この記事では、その実現方法を紹介します。
女性らしい身体を作るためにやるべきこと3選
トレーニング
適切なエクササイズは筋力を増し、代謝を改善し、シェイプアップに役立ちます。
特に女性はヒップアップトレーニングが大切になってきます。
年齢の増加、骨盤の向きなどがヒップダウンにつながります。
筋肉をしっかりつけ適切な骨盤の位置にすることでヒップアップが可能となります。
栄養補給
バランスの取れた食事は、筋肉の成長と脂肪の減少に不可欠です。
特に女性はタンパク質が少ないと言われています。タンパク質は筋肉を作る上で最重要栄養素です。
タンパク質の意識は毎食行っていきましょう。
姿勢改善
正しい姿勢は体型を良くし、体調を改善します。猫背、Ｘ脚、Ｏ脚、などそ他もたくさん姿勢のエラーが出ています。
適切なストレッチとトレーニングをすることでそれらの改善効果が見込めます。
姿勢を良くしないままトレーニングをしても効果は半減してしまいます。
それだけでなく怪我にも繋がり悪循環をうんできまいます。
そうならないためにも姿勢を良くしトレーニングをして改善していきましょう。
パーソナルジムBEYOND 湘南台店が女性から人気の理由5選
女性に特化したボディメイクのご提供
個別のニーズに合わせたトレーニングプランが提供されます。
特に女性の身体は歪みやすくなっています。
スポーツジムでは自分1人でストレッチやトレーニングの種目選択をしないといけません。
ですがパーソナルジムではマンツーマンでトレーニングを教わるため女性に特化したボディメイクを提供できるのです。
オーダーメイドのトレーニングメニュー
クライアントの目標に合わせたトレーニングメニューが設計されます。
目的、目標、またいつまでになりたい身体になるのかを明確にしそれに向けて適切な努力をしていくことができます。
メニューの選択を間違えてしまうと理想の身体にすることはできません。
適切なメニュー選択でトレーニングのできるパーソナルジムを最初は行くことが良いかと思います。
女性のためのサプリメント
サプリメントのアドバイスで、効果的な栄養補給がサポートされます。
またBEYOND 独自のサプリメントには女性に嬉しい成分が多く含まれています。
適切なサプリメント選択は理想の身体につながる大事な選択です。
清潔感のある空間
快適な環境でトレーニングが行え、清潔さが保たれています。
多くのお客様から洗礼された空間でトレーニング打ち込めるとのお言葉もいただいております。
またパーソナルジムの中では広い空間、多彩なマシンがありますので目的、目標に合わせトレーニングを行える空間を用意しております。
女性のための食事管理法
健康的な食事アドバイスが提供され、成果を最大化します。
無理なく食事制限は一切ございません。
ストレスフリーで楽しく食事をできるようアドバイスしていきます。
女性に多い便秘なども腸内環境を良くする栄養素のアドバイスはそのほか生活水準が上がるお食事のやり方をお伝えしていきます。
まとめ
この記事では、女性らしい身体を手に入れるための重要な要素と、パーソナルジムBEYOND 湘南台店がその実現をサポートする理由について説明しました。自信と健康的な生活を手に入れましょう。
そして理想の身体にして楽しい毎日を過ごせるようにしていきましょう‼️
パーソナルジムBEYOND湘南台店へのお問い合わせ
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パーソナルジムBEYOND湘南台店の情報
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◾️住所
神奈川県藤沢市湘南台２丁目5番1 NSビル4F
◾️電話
0466-46-4660
◾️HP
湘南台駅西口から徒歩3分
小田急線
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