湘南台駅から徒歩1分|パーソナルジムはもったいない！？|パーソナルジムに向いている人向いていない人徹底解説‼️
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2024 / 07 / 18
こんにちは🌞
パーソナルジムBEYOND 湘南台店 店長の小山です🐨
本日は、、、
パーソナルジムに向いている人はどのような人なのかというのを解説していきます✨
結論！
トレーニングを始めようと思っている方やトレーニングしている人はパーソナルジムをおすすめいたします✨
パーソナルジムはどんなところなのか、何をする場所なのかというのを解説していきます！
現代の忙しいライフスタイルにおいて、健康とフィットネスを維持することはますます重要になっています。しかし、自分一人でジムに通うだけでは、目標を達成するのが難しいことも多いです。そこで注目されているのがパーソナルジムです。本記事では、パーソナルジムの魅力や24hジムとの違い、そしてパーソナルジムの選び方について詳しく解説していきます。
パーソナルジムは最短で効率よく理想の身体に近づくことができます！
体を動かす楽しさを取得できるのも1つのポイントです！！
⚫パーソナルジムとは
パーソナルジムとは、トレーナーが個別に指導を行うジムのことです。トレーニングプログラムは個々の目標や体力レベルに応じてカスタマイズされ、トレーナーが一対一でサポートしてくれます。これにより、効率的に目標達成が可能となります。
トレーナーがマンツーマンでつくからこそトレーナーとの相性も重要になってきます。
効果のあるトレーニングはもちろんなのですが、楽しいと思える環境が作れるのもパーソナルジムの魅力の一つです。
⚫パーソナルジムと24hジムの違い
・パーソナルジムの特徴
1.個別指導
トレーナーが一人一人に対して個別のトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンで指導します。
お客様の身体評価を行い改善したい悩みに的確アプローチしていきます。
2．目標達成のサポート
具体的な目標設定と、それに向けた進捗管理を行い、目標達成をサポートします。
目標達成のための目的を明確にし進むべき道のりを明確にしていきます。
3.専門的なアドバイス
食事や生活習慣に関するアドバイスも提供され、トータルな健康管理が可能です。
特にパーソナルジムBEYOND では生涯健康になって欲しいという想いでアドバイスをさせていただきますので過度な食事制限などはありません。そして生活習慣を良くするアドバイスをさせていただきQOLの向上を目指しております。
4．高いモチベーション
定期的なトレーニングとトレーナーの励ましにより、モチベーションを維持しやすいです。
理想の身体を追い求めトレーナーと一緒に頑張ることができます。ダイエットやボディメイクはメンタルケアが非常に重要です。身体が変わらなくなってくる時期が特にトレーニングをやめる人が多いのですがそんな時もトレーナーと原因を突き止め改善策を一緒に行うことができます。
・24hジムの特徴
1.自由な利用時間
24時間365日いつでも利用可能なため、自分のペースで通うことができます。
2.低コスト
通常、パーソナルジムに比べて会費が安いです。
3.広い施設
多くの24hジムは広いスペースと多様なマシンを備えており、自分でトレーニングメニューを組み立てることができます。
4.自己管理
自分でトレーニング計画を立て、自己管理が必要です。
⚫パーソナルジムのメリット3選
・目標達成しやすい
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標に合わせたトレーニングプログラムを作成します。例えば、筋力アップ、体脂肪の減少、体力の向上など、具体的な目標に応じたトレーニングが提供されます。定期的なフィードバックと修正により、目標達成への道のりが明確になります。
・効率よく鍛えられる
トレーニングの効率を最大限に引き出すためには、正しいフォームや適切な負荷が重要です。パーソナルジムでは、トレーナーが常にフォームをチェックし、最適なトレーニング方法を指導してくれます。これにより、効果的かつ安全にトレーニングを進めることができます。
・モチベーション維持
一人でトレーニングを続けるのは難しいと感じることも多いですが、パーソナルジムではトレーナーが常にサポートしてくれます。目標達成に向けた励ましや進捗の確認がモチベーションを高め、継続的なトレーニングを可能にします。
⚫パーソナルジムに向いている人とは？
・効率よく鍛えたい人
忙しいスケジュールの中で最大限の効果を得たい人には、パーソナルジムが最適です。個別のプログラムにより、短時間で効率的にトレーニングが可能です。
・習慣化させたい人
健康的なライフスタイルを長期的に維持したい人には、パーソナルジムの定期的なトレーニングが助けとなります。トレーナーのサポートにより、トレーニングが習慣化しやすくなります。
・怪我したくない人
トレーニング中の怪我を防ぎたい人にとって、正しいフォームでの指導が不可欠です。パーソナルジムでは、トレーナーが常にフォームをチェックし、安全にトレーニングを進めることができます。
・やり方がわからない人
トレーニング初心者や、自分で効果的なプログラムを組むのが難しいと感じる人には、パーソナルジムが理想的です。専門知識を持つトレーナーが、具体的な方法を教えてくれます。
⚫パーソナルジムの選び方
・口コミ
実際にそのジムを利用した人の口コミを参考にすると、そのジムの雰囲気やトレーナーの質が分かります。インターネット上のレビューや知人からの紹介も活用しましょう。
・通いやすさ
自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを選ぶことが重要です。通いやすい立地にあることで、トレーニングを継続しやすくなります。
・トレーナーとの相性
トレーナーとの相性は非常に重要です。初回のカウンセリングや体験トレーニングを通じて、トレーナーの指導スタイルやコミュニケーションの取り方が自分に合っているかを確認しましょう。
⚫まとめ
パーソナルジムは、個別のトレーニングプログラムと専門的なサポートにより、目標達成がしやすく、効率的にトレーニングができる場所です。忙しい現代人にとって、時間を有効に使い、健康的なライフスタイルを維持するための強力なサポートとなります。自分に合ったパーソナルジムを見つけ、トレーニングを習慣化していきましょう。
パーソナルジムBEYOND湘南台店とは
「湘南台駅」より徒歩１分！
知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします
他にも、
・入会金無料
・ウェア、シューズ、タオルの無料レンタル（手ぶらで通えます！）
・シャワールーム、アメニティー完備
・ブライダル専用トレーニングあり
・コンテスト入賞者が指導
など、パーソナルジムBEYOND湘南台店ならではのおすすめポイント盛りだくさんです！
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BEYOND湘南台店では60分トレーニングを無料でご案内しております♫
トレーニング後にはプロテインサービスもありますので
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店長
【名前】
小山 郁也
【award】
2020 TSR Student Body U-25 men’s physique 優勝
2021 Power house gym classic men’s physique novice 5位
2023 APF physiquemodel fasttimer 優勝
2023 APF physiquemodel open overall 準優勝
2024 APF physiquemodel class20 優勝
2024 APF sportsmodel 優勝
【保有資格】
JATI-ATI
JLA
けん玉検定準初段
